lcjdn4vgr5da0cgeh9t6.jpg"QPI-Android alkalmazás Böngéssz a telefonodon bárhol, bármikor, gyorsan és egyszerűen a közeledben lévő boltok akciós ajánlatai közül!"/>

Pál Ferenc A szorongástól az önbecsülésig

PÁL FERENC katolikus pap, az angyalföldi Szent Mihály-plébánia helyettes plébánosa, mentálhigiénés szakember. 1986 és 1989 között válogatott atléta (magasugró). Könyve, ami személyiségpszichológiával foglalkozik (cím: A szorongástól az önbecsülésig), váltotta a Bookline toplistájának az első helyen A szabadság ötven árnyalatát.

A szorongásaink, az aggodalmaink, a nehézségeink és a gyöngeségeink rettenetesen megkeseríthetik az életünket. Hiába szeretnénk fejlődni, növekedni, a sebeink, a zavaraink akadályoznak bennünket és a kapcsolatainkat, de a munkánkat is. Amikor akadozik az élet bennünk és körülöttünk, amikor azt gondoljuk magunkról, hogy velünk valami nincs rendben, éppen akkor van igazán szükségünk az önbecsülésre.
  • Az önbecsülés az emberi élet egyik alapértéke. Általa vagyunk jóban önmagunkkal, érezhetjük jól magunkat a bőrünkben, és lehetünk érdekes társaság magunk számára. Az önbecsülés tesz alkalmassá arra, hogy megfelelő társat találjunk magunknak, akivel kölcsönös meghitt kapcsolatban lehetünk. 
  • A megfelelő önbecsülés segít megvédeni magunkat, és nem engedi, hogy rosszul bánjanak velünk. Megalapozza a hiteles kommunikációt, és az érzelmileg nehéz helyzetekben is alkalmassá tesz az együttműködésre. 
  • Az önbecsülés segít, hogy ne vegyünk több terhet magunkra, mint amit az élet valóban nekünk szánt, de ami a miénk, azt képesek legyünk hordozni. Az önbecsülés révén tudjuk kihozni magunkból a legjobbat, és elviselni a vereségeinket. Az önbecsülés által tisztelhetjük magunkat akkor is, ha gyöngének bizonyultunk. Szilárdságot biztosít, hogy ne akarjunk mindenkinek megfelelni, és megerősít, ha valaki nem fogad el minket. Az önbecsülés széppé teszi az életet, mert segít fölfedezni mások értékeit, és megbecsülni mindazt, amit kapunk.
  • Az önbecsülés sok szorongástól és aggodalomtól szabadít meg, gyógyítja a sebeinket, és lehetővé teszi, hogy egészségesen és önfeledten éljünk. Segít, hogy szembenézzünk a realitásokkal, még ha fájdalmas is.
Egyébként egy másik műve is megtalálható a listán: A függőségtől az intimitásig – Vágy, élmény, kapcsolat a 23. helyet foglalja el.

2 megjegyzés: